Les meilleures chaussures pour la marche nordique

Découvrez notre guide sur la marche nordique. Mise à jour : mars 2020.

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Marque
Catégorie
Coupe
Prix
Poids
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- 29% Salomon X Ultra 3 test chaussures randonnee marche
Excellentes chaussures de randonnée confortables et durables.
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119,90  85,00 
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Meilleur deal à : ekosport.fr
Dernière mise à jour prix : octobre 26, 2020 11:57
Salomon frappe fort avec ce modèle de chaussures de randonnée basses (également disponibles en montantes) conçues pour les balades tranquilles mais également capables de s'attaquer aux parcours plus ardues. Les chaussures sont très confortables grâce à un amorti agréable et bien dosé qui protège bien le pied. Par ailleurs, l'adhérence est exceptionnelle et offre au randonneur une excellente traction sur tous types de terrain, en descente comme en montée. Fidèle à sa réputation, Salomon propose ici un modèle robuste que vous pourrez garder un moment grâce à sa qualité. Seul bémol, le système de laçage est efficace mais un peu casse-tête à configurer parfois, d'autant qu'il faut l'ajuster régulièrement. En résumé, un quasi sans-faute qui font des Salomon X Ultra 3 une valeur sûre.
Confort
9.5
Adhérence
9.5
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Excellente adhérence
  • Grand confort
  • Plutôt légères
  • Très durables
  • Bonne protection du pied
CONTRE:
  • Système de laçage efficace mais un peu compliqué à utiliser
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Meilleure vente Merrell Capra GTX test chaussure randonnée
Excellente chaussure de randonnée populaire combinant légèreté, protection et adhérence.
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81,05 
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Meilleur deal à : Amazon.fr
Dernière mise à jour prix : octobre 26, 2020 11:57
La Merrell Capra GTX est une chaussure de randonnée avec coupe basse (également disponible en version montante) et relativement légère. C'est l'un des modèles les plus populaires et à raison : la Capra GTX a l'avantage de combiner une adhérence efficace à une bonne protection du pied. En effet, la semelle en caoutchouc Vibram offre un appui sûr mais sur les sentiers techniques, tandis que la membrane en Gore-Tex évite les infiltrations d'eau. Ainsi, bien qu'avant tout destinée aux balades de niveau facile à moyen, la Merrell Capra GTX a la carrure pour encaisser les sorties plus ardues. En résumé, une chaussure confortable qui s'impose comme une valeur sûre pour les randonneurs souhaitant allier protection et légèreté.
Confort
9.5
Adhérence
9.5
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9.5
Design
9
POUR:
  • Modèle très confortable
  • Excellente adhérence
  • Imperméabilité de la membrane Gore-Tex efficace
  • Bon maintien du pied
  • Chaussure relativement légère
  • Prix abordable
CONTRE:
  • Certains coureurs se plaignent du manque d'un manque de soutien de la semelle intérieure
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- 28% Merrell Moab 2 GTX test chaussure randonnée
La Merrell Moab 2 GTX est une très bonne chaussure de randonnée légère célèbre pour son grand confort.
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130,00  93,95 
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Meilleur deal à : Amazon.fr
Dernière mise à jour prix : octobre 26, 2020 08:57
La Merrell Moab 2 GTX est l'une des chaussures de randonnée les plus populaires au monde. Elle doit son succès à sa configuration unique qui arrive à concilier confort, protection et adhérence. En effet, son châssis léger offre une bonne liberté de mouvement au pied tout en le maintenant avec suffisamment de sécurité sur les sentiers difficiles. L'adhérence est également très efficace grâce au caoutchouc Vibram de la semelle et ses crampons de 5 mm. La Merrell Moab 2 GTX est de catégorie A, c'est-à-dire recommandée pour les balades à la journée sur les terrains de niveau technique intermédiaire. Sa coupe basse et sa souplesse la rendent particulièrement adaptée pour la marche nordique. Niveau étanchéité, Merrell utilise désormais la célèbre technologie Gore-Tex pour protéger le pied de l'humidité sans que cela n'empiète sur la ventilation et la flexibilité de la chaussure. Vous l'aurez compris, la Moab 2 GTX brille par son confort. Cependant, il faut noter que de nombreux randonneurs ont noté des problèmes de durabilité avec notamment des signes d'usures précoces au niveau de l'empeigne et de la semelle, ce qui est dommage. En résumé, la Merrell Moab 2 GTX est une très bonne chaussure de randonnée basse pour les randonnées de difficulté moyenne mais qui déçoit un peu niveau qualité.
Confort
10
Adhérence
9
Protection
8.5
Durée de vie
8
Rapport qualité-prix
9
Design
9.5
POUR:
  • Grand confort
  • Très bonne adhérence
  • Protection Gore-Tex qui protège bien de l'eau
  • Maintien du pied sûr tout en étant souple
  • Chaussure relativement légère
CONTRE:
  • Chaussure pas assez robustes selon plusieurs randonneurs qui ont remarqué des signes d'usure au niveau de la semelle et de l'empeigne après seulement quelques sorties
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- 29% The North Face Hedgehog test chaussures randonnee marche
Chaussures de randonnée confortables et waterproof.
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140,00  99,00 
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Meilleur deal à : i-run.fr
Dernière mise à jour prix : octobre 26, 2020 14:57
The North Face Hedgehog Fastpack GTX sont des chaussures de randonnée dotées d'une membrane étanche pour protéger les pieds de l'eau. Elles sont ainsi adaptées aux marches faciles comme aux excursions plus compliquées avec des intempéries. Globalement, ce sont des chaussures confortables dotées d'une excellente adhérence grâce à leur semelle Vibram. De fait, les Hedgehog rassurent bien avec une prise d'appui efficace. On regrettera simplement un poids un peu élevé pour des chaussures de balade avec plus de 400 grammes pour la version homme. Le modèle femme s'en tire mieux avec un poids plume de seulement 274 grammes. Par ailleurs, certains randonneurs se plaignent d'un amorti trop faible et d'un manque de support de la voûte plantaire. Néanmoins, les points positifs contrebalancent largement les points négatifs et font de ce modèle une valeur sûre à ne pas négliger.
Confort
9
Adhérence
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Modèle confortable
  • Bonne adhérence
  • Protection Gore-Tex imperméable efficace
  • Chaussures durables
  • Joli design
CONTRE:
  • Demande un peu de rodage
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Merrell Chameleon 7 test chaussure randonnee
La Merrell Chameleon 7 est une bonne chaussure de randonnée légère et confortable, idéale pour les randonnées de niveau technique modéré.
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54,20 
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Meilleur deal à : Amazon.fr
Dernière mise à jour prix : octobre 25, 2020 17:58
La Merrell Chameleon 7 est une chaussure de randonnée légère avec une coupe basse. Elle affiche un châssis simple et efficace qui procure une bonne protection du pied. De plus, sa semelle en mousse EVA doublée de la technologie Air Cushion amortit efficacement les chocs lors de la marche pour plus de confort. L'empeigne évacue bien l'eau et, si nécessaire, est également disponible en version GTX. En outre, c'est une chaussure robuste qui résiste bien aux sentiers de randonnée difficiles. Cependant, il faut noter que plusieurs testeurs reprochent à cette chaussure de randonnée une mauvaise adhérence sur les surfaces techniques tels que les cailloux mouillés, et cela malgré la semelle en caoutchouc Vibram et ses crampons. En résumé, la Merrell Chameleon 7 est une bonne chaussure qui offre confort et légèreté mais son adhérence n'est pas optimale. C'est donc un modèle privilégié pour les randonnées courtes sur les terrains naturels de niveau technique modéré.
Confort
9
Adhérence
8
Durée de vie
9.5
Rapport qualité-prix
9
Design
9
POUR:
  • Grand confort
  • Chaussure légère
  • Bonne protection du pied
  • Modèle solide qui dure
CONTRE:
  • Adhérence pas optimale d'après plusieurs randonneurs
  • Lacets pas toujours pratiques
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- 22% Merrell Moab 2 test chaussures randonnee marche
Bonnes chaussures de randonnées imperméables à petit prix.
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65,00  50,98 
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Meilleur deal à : Amazon.fr
Dernière mise à jour prix : octobre 26, 2020 11:57
Merrell est l'une des marques de référence pour les chaussures de randonnée. Elle est réputée pour proposer des modèles abordables de bonne qualité. Les Moab 2 sont fidèles à cette ligne avec une construction intelligente et efficace qui les rend très confortables. La semelle en caoutchouc Vibram offre une bonne traction sur toutes les surfaces, même mouillées. L'amorti est également bien dosé et rend la marche agréable grâce à une bonne protection du pied contre les chocs et un rebond naturel. Néanmoins, la dimension waterproof (imperméable) des chaussures déçoit : la protection est en effet faillible et ne laisse pas le pied parfaitement au sec. Pour les randonneurs qui veulent une protection plus élevée, nous vous conseillons les Merrell All Out Blaze 2 en version Gore-Tex. Enfin, autres petits bémols : les Moab 2 sont un peu trop chaudes pour les jours ensoleillés. En résumé, de bonnes chaussures de randonnée d'entrée de gamme offrant une protection waterproof pour pas cher, mais avec quelques limitations.
Confort
8
Adhérence
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
9
Design
8.5
POUR:
  • Chaussures confortables
  • Bonne traction
  • Prix abordable pour des chaussures waterproof
  • Bonne qualité : modèle durable
CONTRE:
  • Protection waterproof à parfaire
  • Modèle pas idéal par grosse chaleur
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Salomon Evasion 2 GTX test chaussure randonnee
La Salomon Evasion 2 GTX est une bonne chaussure de randonnée basse confortable idéale pour les petites randonnées et la marche nordique.
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124,75 
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Meilleur deal à : Amazon.fr
Dernière mise à jour prix : octobre 26, 2020 02:58
La Salomon Evasion 2 GTX est une chaussure de randonnée basse qui offre un bon confort lors de la marche. Elle propose ainsi une semelle d'épaisseur généreuse pour amortir les chocs et pouvoir ainsi marcher plusieurs heures d'affilées confortablement. Sa semelle Contagrip et ses crampons en forme de chevrons assurent une adhérence impeccable sur les différents types de sentiers. De son cote, l'empeigne est respirante et assure un maintien efficace du pied. La doublure en Gore-Tex est utile pour éviter les infiltrations d'eau mais il faut savoir que plusieurs randonneurs se sont plaints de son efficacité au-delà d'un an d'utilisation, ce qui est dommage. De plus, dans l'ensemble, il semblerait que ce modèle présente des petits problemes de qualite avec de nombreux défauts découverts par les testeurs. Ainsi, c'est une bonne chaussure pour les randonnées de niveau facile/intermédiaire – elle se prête particulièrement bien à la marche nordique avec son châssis bas et plutôt flexible. En résumé, la Salomon Evasion 2 GTX est une bonne chaussure de randonnée mais dont la durabilité est à surveiller.
Confort
9
Adhérence
9
Protection
8
Durée de vie
7.5
Rapport qualité-prix
8.5
Design
9
POUR:
  • Bon confort
  • Adhérence efficace
  • Empeigne agréable (bon maintien, respirante)
  • Prix abordable
CONTRE:
  • Problèmes de durabilité d'après plusieurs testeurs
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- 26% Merrell All Out Blaze 2 test chaussures randonnee marche
Chaussures de randonnée légères et confortables malgré une semelle un peu rigide.
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160,00  119,00 
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Meilleur deal à : i-run.fr
Dernière mise à jour prix : octobre 25, 2020 20:57
Les Merrell All Out Blaze 2 sont des chaussures de randonnée idéales pour les sorties à la journée. Légères et flexibles au niveau de l'empeigne, elles permettent au pied de respirer pendant l'effort. La semelle extérieure est bien adhérente avec des crampons fins pour une bonne prise sur les différentes surfaces, sèches ou mouillées. L'amorti n'est pas en reste grâce à une semelle intermédiaire en EVA qui protège bien le pied en absorbant les chocs. Dans l'ensemble, les All Out Blaze 2 sont confortables malgré une certaine rigidité au niveau de la semelle. D'autre part, comme à son habitude, la marque américaine ne lésine pas sur la qualité et on retrouve donc un modèle de bonne qualité capable de bien résister à l'usure des chemins. On regrettera également le peu d’améliorations par rapport au modèle précédent. En résumé, de bonnes chaussures de marche légères. Également disponibles en version moyennement montantes.
Confort
8
Adhérence
9
Durée de vie
9
Rapport qualité-prix
8
Design
8
POUR:
  • Chaussures confortables
  • Bon amorti
  • Bonne adhérence
  • Modèle léger
CONTRE:
  • Semelle un peu trop rigide
  • Chaussures qui couinent un peu...

La marche nordique, c’est quoi ?

La marche nordique est un sport de plein air qui se traduit par une marche rapide avec des bâtons spécialement adaptés. Cette activité s’appelle ainsi en raison de sa popularité dans les pays scandinaves d’où elle est originaire. Ainsi, on doit la marche nordique à la Finlande où elle est apparue dans les années 1920. Elle gagna en popularité grâce aux skieurs de fonds qui commencèrent à l’adopter pour s’entraîner l’été lorsqu’il n’y avait pas de neige. Parmi les figures importantes de la marche nordique, il faut noter Leena Jääskeläinen et Mauri Repo. La première était une enseignante à la Faculté d’éducation physique de l’Université de Jyväskylä à Helsinki et le second un professeur de ski finlandais.

La discipline a connu un tel succès que plus d’une personne sur six la pratique en Finlande. En France, sans atteindre une telle proportion, la marche nordique se développe rapidement et séduit de plus en plus de personnes. Elle se présente comme une excellente alternative à la course à pied pour les athlètes à la recherche d’une activité plus douce pour le corps.

Une séance type consiste en une à deux heures de marche avec des échauffements au début et des étirements pour finir. La marche nordique permet de brûler 40 à 50 % plus de calories que la randonnée pédestre classique. Ainsi, une heure de marche nordique brûle en moyenne 400 calories.

Quel type de chaussures faut-il ?

Bien qu’il existe des chaussures spécialement conçues pour la marche nordique, n’importe quelles chaussures de sport peuvent faire l’affaire en théorie du moment qu’elles sont résistantes, bien aérées et pas trop lourdes. Ainsi, nous vous recommandons d’opter pour des chaussures avec un poids inférieur à 400 grammes. De plus, il faut que la chaussure laisse une bonne amplitude de mouvement au pied et ne bloque pas la cheville. Ainsi, les chaussures de trail et les chaussures de randonnées basses sont idéales pour la marche nordique.

Le choix de vos chaussures va avant tout dépendre des terrains que vous allez emprunter. En effet, si vous pensez marcher en forêt ou en montagne, il est important d’avoir des chaussures bien adhérentes pour ne pas glisser. Heureusement, toutes les chaussures de randonnées ou de trail sont équipées de crampons. Souvent en caoutchouc dur type carbone, leur profondeur peut varier en fonction des modèles. Sur certains modèles conçus spécialement pour l’hiver, il est même possible d’ajouter des vis pour la glace.

Autre point important : l’imperméabilité. La grande majorité des chaussures de marche et de trail sont traitées pour repousser les petites infiltrations d’eau. Certains modèles ont également une membrane de type Gore-Tex (GTX) pour protéger plus efficacement le pied. Néanmoins, ces chaussures ont l’inconvénient d’être plus lourdes et plus chères.

Et les bâtons dans tout cela ?

On trouve deux types de bâtons de marche nordique : monobrin ou multibrin. Les bâtons monobrins sont en une seule pièce et disponible en plusieurs tailles. Les multibrins eux sont réglables et télescopiques. Ces derniers sont sont plus faciles à transporter mais les monobrins ont l’avantage d’être plus solides et plus légers.

De nos jours, la plupart des bâtons sont en fibres de carbone. Cette matière a l’avantage d’être légère et de ne pas transmettre complètement les vibrations aux articulations.

Afin d’évoluer sur les surfaces naturelles comme les sentiers en montagne ou en forêt, les bâtons sont équipés de pointes en métal. Des pads en plastique, amovibles ou intégrés, servent également à protéger les pointes sur les surfaces dures comme la route. Enfin, il faut noter que les bâtons de marche nordique doivent être munis d’une dragonne et d’un gantelet pour au marcheur de le lâcher et de le rattrapper lors de la propulsion du corps.

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